★低音楽器と声=コントラバスかチェロ、ディデュリデゥ、キーボードの低持続音など。声で音楽づくりのチーム（５〜７名）を数チーム（１チーム可）。
★歌をつくる
低持続音を D（ドレミのレ）とする。その上で歌うモードはドリアを基につくる。
順次進行（隣の音に順次進行していく）を基につくり、時々飛び進行（ Dから F、 Dから Aなど遠くの音に飛ぶ）を加えて、ひとりひとりが即興で歌う。飛び進行の後はまた順次進行の歌がいい。グループの仲間でつくったメロディーをグループの仲間で歌うことや、全員が同じメロディーを歌うことを加えてもいい。
また即興で言葉を発するコーナーがあったり、それをメロディーとかぶせたり（セリフのように）するのも楽しい。
言葉はサンプルを記すが、参加者の名前を響きに会わせて呼び合うのも楽しい。響きから外れたシュプレヒコール（怒鳴らない声）でもいい。
★グループの仲間は、全員で歌い合う前に、グループ内で簡単なメロディーをつくっておく。また即興で歌うグループの順番を決めておくといい。グループごとに輪になって歌い合い、全体を聴き合えることが大切。
ひとりひとりが即興で歌い続けると、メロディーは無限に生まれてくる。メロディーはのらりくらり同じようでも、山（クライマックス）をつくってもいい。
参加者で簡単なルールをつくっておく（始まりと終わり、即興の順）と安心。
★途中で低音を Aにするなど一回変えた音の上で歌うと、中間部がサンドウィッチの中身の味が分かるようになり、基の音に戻ると三部の形が生まれる。